Jak zamienić porażkę w sukces, pokonać stres i uniknąć wypalenia zawodowego? Odpowiedzi padły podczas konferencji CKU

Ogólnopolską konferencję naukowo-metodyczną 'Stres, porażka, wypalenie zawodowe – jak skutecznie pomagać’ w Hali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Ostrowcu Świętokrzyskim w poniedziałek, 3 lutego zorganizowały Centrum Kształcenia Ustawicznego oraz Wyższa Szkoła Ekonomii i Innowacji w Lublinie.

– Wiele lat pracy, szczególnie w szkole, powoduje wypalenie zawodowe. Mam nadzieje, że ta konferencja da nam jakiś obraz tego, jak walczyć z tym problemem. (…) chciałabym się dowiedzieć, jak pracować, żeby efektywnie wykorzystywać swoje możliwości bez stresu i tego oczekuję po tym dzisiejszym spotkaniu – mówili tuż przed rozpoczęciem Witold Rogowski i Anna Choina, uczestnicy konferencji.

O tym, jak radzić sobie z problemami w pracy i przekuwać je w sukces opowiadali eksperci i naukowcy z całego kraju.

– Trzeba sobie uświadomić, że kryzysy są częścią naszego życia. Z kryzysami spotykaliśmy się, spotykamy się i będziemy się spotykać. Czasami są to rzeczy bardzo bolesne, ale świadomość istnienia kryzysów jest punktem wyjścia do dalszych kroków, które można podejmować – zaznacza doktor habilitowany Piotr Tomasz Nowakowski z Uniwersytetu Rzeszowskiego.

Duża część panelu dyskusyjnego dotyczyła problemu, jakim jest stres.

– Niekoniecznie stres musi kojarzyć się z czymś bardzo złym, negatywnym, bo jest też taki stres, który motywuje i sprawia, że pewne rzeczy robimy szybciej oraz lepiej. Przychodzą też takie chwile, kiedy stres paraliżuje i wtedy można mówić o jego negatywnym wpływie. Są różne techniki radzenia sobie ze stresem – poprzez koncentrację na zadaniu, planowanie rozwiązania problemu poprzez koncentrację na sobie oraz unikaniu myślenia o stresie – zauważa Jacek Łukasiewicz z Lubelskiej Akademii WSEI.

Z kolei o tym jak walczyć z wypaleniem zawodowym, szczególnie w pracy nauczyciela, mówiła doktor habilitowana Anna Szkolak-Stępień z Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie.

– Trzeba znaleźć złoty środek. Musimy pracę wykonywać dobrze i starać się, żeby było jak najlepiej, ale jeżeli się coś nie uda to trudno, ponieważ to nie jest „operacja na otwartym sercu”. Jest taki cytat Jeffa Schmidta: „Nie możesz się wypalić, jeśli nigdy nie płonąłeś„, czyli jeśli nie będziemy się bardzo angażować emocjonalnie i psychicznie w swoją pracę, to się po prostu nie wypalimy – mówiła Anna Szkolak-Stępień.

Gościem specjalnym wydarzenia była wiceministra edukacji Paulina Piechna-Więckiewicz.

/mor/

Ważne wydarzenia