Od czerwca w ramach kontynuacji programu „Aktywny Senior ” zajęcia dla starszych mieszkańców Ostrowca odbywają się na świeżym powietrzu, na terenie Ośrodka Wypoczynkowego Gutwin. Ich hasłem przewodnim jest hasło 'Aktywnie w naturze”.
– Zajęcia będą trwały około 90 minut. Na początku prowadzona będzie rozgrzewka i ćwiczenia gimnastyczne z przyrządami przy muzyce przez instruktor Marię Jaros, a następnie odbywać się będzie 40-minutowy marsz z kijkami Nordic Walking, prowadzony przez Annę Kępczyńską. W trakcie marszu prowadzone będą ćwiczenia rozluźniające i rozciągające. Intensywność marszu będzie dostosowana m.in. do sprawności fizycznej oraz samopoczucia uczestników – mówi Grzegorz Bażant z ostrowieckiego MOSIR-u.
Warto wiec nakłonić koleżankę czy kolegę seniora do wspólnych ćwiczeń pod okiem naszych instruktorów – dodaje. Zajęcia dla seniorów odbywać się będą w każdą środę o godz. 16.
/marsz/
