Ostrowieckie Stowarzyszenie Biegaczy 'OstroBiec’ oraz lekkoatletyczny klub MKS Ostrowia – SMS Ostrowiec Świętokrzyski uruchamiają bezpłatne treningi biegowe dla dorosłych mieszkańców Ostrowca Świętokrzyskiego. W środę, 2 kwietnia odbędą się pierwsze zajęcia.
– Zajęcia będą odbywały się trzy razy w tygodniu w poniedziałek, środę i piątek od 18:00 do 19:30. Na zajęciach tych będą wykfalifikowani trenerzy, którzy będą służyli radą tym, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, lub potrzebują konsultacji profesjonalistów – mówi Krzysztof Sidowski, prezes MKS-u Ostrowii.
Grupowe treningi będą prowadzone na stadionie lekkoatletycznym przy ulicy Żeromskiego. – Bieganie warto rozpocząć w każdym wieku bez względu na prowadzony tryb życia – mówi Anna Bober, prezeska 'OstroBiec’.
– Bieganie jest takim fajnym sportem, do którego nie trzeba się wyjątkowo przygotowywać fizycznie czy psychicznie. Wystarczy kupić dobre buty i wyjść potruchtać – mówi Anna Bober.
Biegowe treningi poprowadzą doświadczeni trenerzy Rafał Gontarczyk i Krzysztof Sidowski. Będą zwracać uwagę przede wszystkim na technikę biegu.
– Chcemy zachęcić mieszkańców do regularnego biegania, aby biegać 3 razy w tygodniu po 30 minut, bo właśnie taka aktywność na niskim tętnie wpływa najkorzystniej na nasz organizm. Dzięki uprawianiu sportu możemy się odstresować i odsunąć od siebie choroby cywilizacyjne – mówi Krzysztof Sidowski.
Dodatkowo, dla tych którzy nie chcą uczestniczyć w grupowych zajęciach, ale chcą pobiegać na pełnowymiarowej bieżni, stadion również będzie otwarty w poniedziałki, środy i piątki od godziny 18:00 do 19:30.
/mor/
